就寝前のテレビやゲーム、短時間なら睡眠に好影響 米研究 | NewSphere

実験で被験者たちが利用したメディアは、テレビ、動画ストリーミング、ラジオ、ビデオゲーム、本などだ。結果として、寝る前にこれらのメディアを1時間程度利用関連キーワードはありません