KURAGE online | メディア の情報 > 腿 「 腿 」 の情報 スクワットの効果と正しいやり方 ダイエットにも効く理由とは - THE ANSWER 2021/9/26 THE ANSWER, インサイダー, スクワット, トレーニング, 下半身, 体幹, 正しいフォーム, 筋肉, 米ニュースメディア, 腿, 臀部 米ニュースメディア「インサイダー」によると、スクワットは主に腿や臀部といった下半身の筋肉を鍛えるトレーニングですが、正しいフォームで行うことにより、体幹も