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「 スクワット 」 の情報 

スクワットの効果と正しいやり方 ダイエットにも効く理由とは - THE ANSWER

米ニュースメディア「インサイダー」によると、スクワットは主に腿や臀部といった下半身の筋肉を鍛えるトレーニングですが、正しいフォームで行うことにより、体幹も

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