メンタルヘルスの専門家が明かす、ソーシャルメディアを休むことの重要性とその具体的な休み方

ソーシャルメディアのチェックのし過ぎは、ストレスや不安、うつを高めることもある。 ソーシャルメディアから少し距離を置くには、通知をオフにしたり、